"Gesunder Rücken" - Core Stability

Der Rumpf als zentrales Bindeglied des Körpers
Outworx - Betriebliche Gesundheitsförderung - Gesunder Rücken

Ihr Rumpf, als zentrales Bindeglied des Körpers, ist im Arbeitsalltag oft unvermutet hohen Belastungen ausgesetzt. Mit CORE STABILITY verbessern Sie gezielt die Kraft und Beweglichkeit ihres Rumpfes, sodass Ihre Muskulatur die Wirbelsäule in adäquater und ausgeglichener Form zu stützen und zu schützen vermag. Sagen Sie ihren Rückenschmerzen leb‘ wohl. Oder lernen Sie sie erst gar nicht kennen.

Standort: 
Alle Salzburger Gaue
Ziele/Schwerpunkte: 
  • Ausgeglichene Aktivierung der Rumpfmuskulatur
  • Theoretische Hintergründe über die Physiologie & Anatomie
  • individuelle Kräftigungsübungen sowie die Möglichkeit einer Trainingsplanung
Leistungen: 
  • Evaluierung der Problematiken
  • gezielte Trainingsdurchführung
  • Vor- bzw. Nachevaluierung der TeilnehmerInnen
Zeitrahmen: 
  • WÖCHENTLICH:
    wöchentlicher Termin zu je 1 Stunde / über 8 Wochen (insgesamt 8 Stunden) 
  • EINMALIG:
    Theorievortrag mit anschließender Bewegungseinheit (insgesamt 2 Stunden)
Kosten: 
  • nach Vereinbarung

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